Vijf top tips voor een goede work-life balance

1. Zorg goed voor jezelf Om goed voor je gezin te kunnen zorgen, moet je ook goed voor jezelf zorgen. In het vliegtuig moeten de ouders ook eerst zichzelf in veiligheid brengen, voordat ze de kinderen kunnen helpen. Voor een kind is het fijn om een ouder te hebben die lekker in zijn vel zit.

2. Stel duidelijke doelen Stel duidelijke doelen voor jezelf. Onderneem dan actie, wees duidelijk en verantwoordelijk voor de uitkomsten. Wat wil je bereiken in je leven? Wat wil je dit jaar gedaan hebben? Wat doe je deze week? Wat zijn je doelen van vandaag? Het stellen van realistische doelen is dan wel een noodzaak.

3. Een baan hebben waar je plezier in hebt Een baan waar je het naar je zin hebt is heel belangrijk om werk en gezin te kunnen combineren. Een leuke baan waarbij je je goed voelt, geeft extra energie. Op die manier kom je ’s avonds niet uitgeput thuis en heb je nog energie voor je gezin en andere zaken.

4. Start de dag met meditatie De dag met rust beginnen zorgt ervoor dat je de hele dag meer in balans bent. Dit is een mooi moment om te realiseren dat er veel zaken zijn waar je dankbaar voor kan zijn.

5. Realiseer dat je elke dag moet werken aan balans Wees niet te hard voor jezelf wanneer het een keer niet lukt.

Survivalgids voor werkende ouders